\nSo vermeiden Sie krank werden diesen Sommer<\/h1>\n
Es gibt mehrere Ma\u00dfnahmen, die Sie ergreifen k\u00f6nnen, um gesund zu bleiben und Krankheiten zu vermeiden, insbesondere w\u00e4hrend der hei\u00dfen Sommermonate:<\/p>\n
Sch\u00fctzen Sie sich vor Sonnenbrand<\/h2>\n
Tragen Sie Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor, tragen Sie eine Sonnenbrille und einen Hut, um Ihre Haut vor Sonnensch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n
Hydratation ist wichtig<\/h2>\n
Trinken Sie ausreichend Wasser, um dehydriert zu bleiben, insbesondere bei hohen Temperaturen. Vermeiden Sie alkoholische Getr\u00e4nke, da sie dehydrierend wirken k\u00f6nnen.<\/p>\n
Essen Sie gesund<\/h2>\n
Vermeiden Sie den Verzehr von stark verarbeiteten Lebensmitteln und greifen Sie stattdessen zu frischem Obst, Gem\u00fcse und magerem Protein. Eine gesunde Ern\u00e4hrung kann Ihr Immunsystem st\u00e4rken und Krankheiten abwehren.<\/p>\n
Vermeiden Sie \u00fcberf\u00fcllte Orte<\/h2>\n
Reduzieren Sie Ihr Risiko, krank zu werden, indem Sie \u00fcberf\u00fcllten Orten wie \u00fcberf\u00fcllten Str\u00e4nden oder Schwimmb\u00e4dern ausweichen. Halten Sie Abstand zu Menschen, die offensichtlich krank sind.<\/p>\n
Befolgen Sie diese Tipps, um gesund zu bleiben und einen angenehmen Sommer zu genie\u00dfen!<\/p>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\nSo vermeiden Sie krank werden diesen Sommer<\/h1>\n
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